肌断食
肌断食はいきすぎたケアをしてしまったために、肌の調子が悪い方が行うものです。行き過ぎたケアとは栄養を与えれば肌がきれいになると思い、栄養価の高いクリームなどを使い続けた状態の方のことです。
この肌断食をすると肌が持つ回復能力を元に戻すことが出来るようです。普通の断食と同じような考え方なのでしょうね。
肌断食の仕方です。肌断食は３日間、化粧水などを付けず洗顔のみで過ごします。出来れば、メイクも控えたいところです。もしメイクをするのであれば、落ちやすい水溶性の化粧品を使うか、かなり薄くメイクをしてください。
いつもと同じように、しっかりメイクをしては意味がなくなります。メイクをしている人はクレンジング、していない人は洗顔のみ。ダブル洗顔は控えてください。出来るだけ何もしないようにするのが理想です。週末などを利用してすると良いと思います。
その後、使っている化粧品が肌に合っているか一つ一つ調べた方が良いでしょう。肌断食をして本来の自分の肌の状態に戻ったところ、良いと思って使っていた化粧品が、実は合わなかったということもあるようですね。
これで、自分が間違ったケをしていないか確かれますし、肌に合わない化粧品を使っていないかどうかも調べられて一石二鳥ですね。